Witam. 1. WIEK:31 2. WAGA:90 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8L 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka - głównie Deca,Bold,Enan,wino, 8. TRENING:4 dni/tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:Deca, enan , 1 rok 11. POZIOM [...]
Hej, Do długiego testa 300 mg/week chcę dołożyć wino na oleju w niewielkiej dawce. Pytanie jak długo mogę ciągnąć winko w dawce do 150 mg/week? Jasne, że zależy od sajdów, badań i stanu zdrowotnego, ale tak orientacyjnie 8 tygodni w takiej dawce dam radę? I jeszcze jedno pytanie bić pn, śr, pt po 50 mg razem z testem w jednej pompce? Z [...]
[...] to 4000-4500kcal dziennie . Stosuję białko FitMax wcześniej SFD i aminokwasy beef amino. Dziennie około 80g białka (za mało!) . Węgli i tłuszczów nie liczę . 2tyg temu cykl na kreatynie. Chodzę do szkoły ale na przerwach dam radę zjeść bez problemu nawet większe posiłki ;) . Największym moim problemem jest mały budżet . Dostaję około 15 zł [...]
[...] ei ze to niewystarczy, dokupić gainera czy myślicie ze zastosowanie dawek 20g do każdej dawki kretki wystarczy wogóle ikle brać tej dextrozy i ile ew. dokupić carbo na cały cykl z paką 560g kretki Drógie moje pytanko tyczy sie tego czy wystarczy jak zjem sobie zaledwie 25g serwatki matrixa z Olimpu po treningu 10 min. po gainerku bo białka też [...]
W poniedziałek zacząłem cykl. Rano wziąłem 5g (vitalmax) przed ćwiczeniem 10g (cell Pumpa) we wtorek zaczęła boleć mnie głowa, myślałem że nie jest to spowodowane kredką (lecz jednak chyba jest). Poczytałem trochę i stwierdzam że jest to wina ciśnienia jednak wczoraj i dzisiaj nie brałem jeszcze nic a głowa dalej mnie trochę boli. Mierzyłem teraz [...]
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:? -przysiad:? PYTANIE: Witam!Chciałbym nabrać czystego mięcha i spalić tłuszczu i przede wszystkim DOBRZE WYRZEźBIć MIęśNIE,poprawić DEFINICJE a przy okazji wymiary,co byście proponowali na jakiś cykl,półcykl,mam do dyspozycji na tą chwilę powiedzmy 300zł i muszę sie w tym zmieścić...pozdrawiam RuMi_uR
[...] mojego planu oraz odpowiedzenie mi na jedno proste pytanie, czy dobrze rozumiem metode 15-10-5 oraz czy ta metoda sprzyja rozwojowi masy? ponieważ niedługo (za 2 tyg) robie cykl na ktory wydalem troche kasy, ktora zbieralem dlugo i nei chce jej zmarnowac... A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s [...]
[...] Ostatnio chciałem się przekonać czy na pewno nie mam zbyt lekkich treningów, i naprawdę mocno skatowałem biceps i triceps i... żadnego bólu To samo zrobiłem z nogami - efekt identyczny. Powie mi ktoś od czego to zależy ? Skoro tak, czy lepiej się katować czy podejść do tego jak do normy? Dodam że nadal robię cykl na mase (wzrost 170, waga 87kg)
[...] by mi jeszcze zostalo bym zrobil ok 2 miesiecy przerwy i zaczol wtedy.Tylko tez niewiem czy po tych 33 tabletach co juz zjadlem jest sens sie odblokowywac? Prosze odpowiedziec na te pytania: 1.Czy przerywac cykl jak efekty sie zatrzymały? 2.Czy brac clomid po 33 tab. mety? 3.Czy niestarczy wziac kreatyny po tych 33tab.? Z góry dzieki za pomoc
[...] 95 Obwód uda: 72 Obwód łydki: 46 Staż na siłowni: 8 Ilość spożywanego białka: 250g Ilość spożywanych węglowodanów: 450g Ilość spożywanych tłuszczów: 80g Opis przebytych cykli sterydowych: Cykle glownie oparte na tesciu prolo, decka, omadren, tren, winko Trening: Trzy razy w tygodniu + aeroby Cel cyklu: Sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego [...]
[...] Extreme 1x Przed śniadaniem. Omega3 1x Podczas śniadania. Vita-Min 1x Po śniadaniu. Omega3 1x Podczas obiadu. Thermo Speed Extreme 1x Przed treningiem. Waga: 68kg. Wzrost: 176cm. Wiek: Niedługo 18. Z odżywek może dodać jakieś białko? Myślałem żeby ten cykl i następny zrobić ewidentnie na spalenie tłuszczu a trzeci już może na jakiejś kreatynie.
[...] jest na 0, wiec skoro nie jemy to nie tyjemy bo stezenie i tak jest juz max - wieksze nie bedzie). Bo tak sobie pomyslalem, że jak sie nie ma kasy (lub ma sie ją na cykl 4 tygodniowy) a chce sie zobaczyc swój max potencjał wyglądu, to 4 tyg w zupelnosci wystarczy (bo to stężenie osiąga max) wbijamy koks, puchniemy, robimy fotki i heloł. [...]
witam. planuje zrobic sobie zimowy cykl masowy. zaczynam od wtorku. znalazłem w sieci trening masowy oceńcie czy się nadaje. wiadomo celem cyklu jest nabranie miesnia . moj staz 1.5 roku waga ok.100kg wzrost 197 cm. wiek 17 lat, Poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko wyciskanie sztangi na skosie głową w górę wyciskanie [...]
[...] produktach jest więcej białka, jak dany suplement działa itd. Aby ułatwić wam podjęcie decyzji i przekazać trochę wiedzy znajdziecie na naszej stronie www.atleta.pl w zakładce aktualności cykl artykułów pod tytułem "Atleta podpowiada". Wszystkie artykuły dostępne są również na naszym Facebooku. Zachęcamy do czytania i życzymy miłej lektury :)
Mam za soba 8 tyg masy,chce teraz zrobic cykl na sile. Treningi w pon sr i piatek na przemian aba bab itd.... oto plan i licze na pomocne korekty o ile sa potrzebbe: trening A przysiady 3x6/4/2 wioslowanie sztanga 3x6/4/2 wyciskanie sztangi lawa pl. 3x6/4/2 wyciskanie sztangi zza glowy 3x6/4/2 uginanie ramion ze sztanga 3x6/4/2 francuskie [...]
cześć w poscie "zniechecenie pomocy!" rozważałem pierwszy cykl SAA(brać czy nie) doradziliście primo lub dece lub metanabol. I teraz jest taka sprawa zapomniałem powiedzieć że miałem żółtaczke:( Czytałem żę deca nie ma wpływu na wątrobe ale jak to jest naprawde? a metka? czy w ilościach jakie podał mi Gochan 2sztuki dziennie moge znów uszkodzić [...]
[...] :):):) POZDRO obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): aktualnie ćwicze a nie sie sobie przygladam na zdjeciach:) Wiek: 17 Waga: 88kg Wzrost: 181cm Cel cyklu: masa,siła stosowane już wcześniej suplementy : Mass XXL,Nitrobolon Energizer,dextro-tech,garnier mct,80 protein, Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej [...]
Witam, Ankieta: Wiek - 32 Waga - 95 Staż - kilka lat Maksy - nie sprawdzam Trening - SPLIT Wymiary Klatka - 122cm Pas - 88 cm Biceps - 44/45cm Udo - 63 cm Łydka - 40 cm %-) Cykl: Lecieć będzie prop, npp, wino, tren (po winie) t3, joha Dieta: Pytanie główne, czy na tych środkach lepiej leciec na wysokotłuszczowej diecie tj. ok. 2500kcal gdzie [...]
[...] (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): a chcialem poleciec z cyklem 1-8 mix 2x 270mg ew 1-8 tren e 2x 200mg ew 9-16 mix 3x 270mg ew 9-16 tren e 3x 200mg ew 17-20 prop 100mg eod - 0.7 - 0.7 - 0.5 1-20 letrozole 1 tab ew 1-20 [...]
żółtaczka!?
